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玩电脑正确坐姿
玩电脑正确坐姿 ，电脑作为一种重要的通讯工具，在我们的生活中扮演者尤为重要的角色，保持一个良好的坐姿 ，能让我们远离颈椎疾病 ，下面我分享玩电脑正确坐姿，一起来看下吧 。
玩电脑正确坐姿1在电脑前 ，我们首先要保持两臂自然平放 ，后背轻轻地倚在电脑的靠背上，然后我们的双臂应该于身体两侧自然下垂 ，坚持这样坐 ，我们才能彻底的矫正那些不良的坐姿
前臂尽量与上臂成约九十度的夹角，或者约向上轻倾斜成十到二十度的夹角 。手腕与前臂保持同一水平位置 ，避免手腕过度弯曲 ，以防因手腕过度弯曲，导致手臂筋脉劳损。
大腿应该尽可能的与电脑椅的椅面成水平状态 ，如果腿部感觉到压力 ，若腿部感觉到了压力，可以使用脚凳垫高，大腿与小腿成九十度 ，并提供给腿部足够的活动空间用于变换姿势。
电脑显示屏必须在操作者正前方 ，避免扭曲身体进行工作 。站立姿势的.时间应该尽量的缩短，并让自己的双脚有移动的空间 。这样能有效的避免脚麻等不适症状的产生。
工作规划上 ，应该设计为能让工作姿势自由的变换 ，另外电脑椅的选材上也有许多，电脑椅承载着操作员的身体 ，决定着操作员的视线角度 ，手臂的舒适度，非常重要 。
玩电脑正确坐姿21、背尽量挺直 ，和头部保持一条线 ，脚踏在地上，大腿与地面平行 ，不要屈膝 ，手肘部要高于或等于桌面 。
2 、电脑的显示器放置的位置要便于眼睛观看，双眼保持平行的视线。
3 、凳子不能太低，太低导致膝盖必须弯曲会导致膝盖劳损 。
4、如果椅子有靠背的话 ，可以移近一点贴着背部 ，使背部找到受力点更加挺直 。
5、在电脑前待一个小时应适当放松，起来活动手脚 ，眺望远方。
本文已完
玩电脑正确坐姿
玩电脑正确坐姿 ，电脑作为一种重要的通讯工具，在我们的生活中扮演者尤为重要的角色 ，保持一个良好的坐姿 ，能让我们远离颈椎疾病，下面我分享玩电脑正确坐姿 ，一起来看下吧 。
玩电脑正确坐姿1在电脑前 ，我们首先要保持两臂自然平放，后背轻轻地倚在电脑的靠背上 ，然后我们的双臂应该于身体两侧自然下垂 ，坚持这样坐，我们才能彻底的矫正那些不良的坐姿
前臂尽量与上臂成约九十度的夹角，或者约向上轻倾斜成十到二十度的夹角 。手腕与前臂保持同一水平位置 ，避免手腕过度弯曲 ，以防因手腕过度弯曲，导致手臂筋脉劳损。
大腿应该尽可能的与电脑椅的椅面成水平状态 ，如果腿部感觉到压力 ，若腿部感觉到了压力，可以使用脚凳垫高 ，大腿与小腿成九十度 ，并提供给腿部足够的活动空间用于变换姿势 。
电脑显示屏必须在操作者正前方，避免扭曲身体进行工作 。站立姿势的.时间应该尽量的缩短 ，并让自己的双脚有移动的空间。这样能有效的避免脚麻等不适症状的产生。
工作规划上 ，应该设计为能让工作姿势自由的变换，另外电脑椅的选材上也有许多 ，电脑椅承载着操作员的身体 ，决定着操作员的视线角度，手臂的舒适度，非常重要 。
玩电脑正确坐姿21 、背尽量挺直 ，和头部保持一条线 ，脚踏在地上，大腿与地面平行 ，不要屈膝 ，手肘部要高于或等于桌面 。
2 、电脑的显示器放置的位置要便于眼睛观看，双眼保持平行的视线。
3、凳子不能太低 ，太低导致膝盖必须弯曲会导致膝盖劳损 。
4 、如果椅子有靠背的话 ，可以移近一点贴着背部，使背部找到受力点更加挺直 。
5 、在电脑前待一个小时应适当放松 ，起来活动手脚 ，眺望远方。
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文章不错《玩电脑正确坐姿》内容很有帮助