网上有关“最适合眼睛的手机亮度”话题很是火热 ，小编也是针对最适合眼睛的手机亮度寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。
手机使用比较广泛 ，而我们也需要设置手机亮度 ，通常手机亮度在30%~70%，对眼睛伤害较小 ，如果我们将手机亮度调到太高会刺激眼睛导致眼睛出现疲劳的情况 ，要是手机亮度太暗，会看不清手机上面的字体，对眼睛的伤害也比较大 。
01其实我们在给手机调亮度的时候 ，也需要根据室内外的光线强度进行决定 ，可能白天光度光线比较好，这时候可以适当的降低手机的亮度 ，而晚上光线特别的弱 ，就需要适当的调高手机的亮度。
02现如今大部分都是智能手机，智能手机其实可以自动调节手机亮度的功能 ，如果我们已经找到的话 ，建议直接打开，这样就不要来回切换调节 。
03平时我们在调节手机亮度的时候 ，并不是手机屏幕的亮度越高 ，效果就会越好，当然手机屏幕的亮度越高所带来的负面影响是比较大的 ，比如说它可以有效的刺激眼睛 ，并且增加手机耗电量等等情况 。
04虽然现如今众多的手机属于智能手机，而且功效屏幕都具有护眼功能，但我们也不要忽略对应的细节问题。
手机亮度越低反而对眼睛伤害越大 。
因为手机亮度过低的话 ，就会形成了一种黑暗的环境 ，而这种环境和手机屏幕的明亮形成强烈的反差，对眼睛的刺激很大 ，使眼睛分泌物减少 ，会造成眼睛疲劳 。所以并不是手机亮度越低对眼睛伤害越小。
专家指出玩手机应在环境较明亮的情况下使用，且亮度要适合 ，手机亮度应调到亮度中70%-80%为宜 ，这样对眼睛的伤害才能降到最低。
扩展资料：
用眼小知识：
国家卫计委发布的《儿童眼睛视力保健技术规范》中，首次规定儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟 ，操作各类电子视频产品时间每次不宜超过20分钟 ，每天累计时间建议不超过1个小时，2岁以下儿童尽量避免操作各种电子视频产品 。
要使孩子有一双健康明亮的眼睛 ，要指导孩子不要用手揉眼睛、经常参加各种活动 ，以及保证充足睡眠，写字 、看书要有良好的环境，并注意培养正确的看书写字姿势 ，要有充足的光线 。
对眼睛有益的食物：
对眼晴有益处的食物 ，维生素A含量高的食物如胡萝卜 、卷心菜、生菜等，维生素C含量高的水果如猕猴桃 、橙子等 ，维生素C可以消除对眼睛造成伤害的自由基。还有豆类 ，豆奶 、黄豆等，鱼类及鸡蛋 ，都对眼睛有益 。
人民网：手机和电脑亮度调多少合适？这些用眼知识必须知道
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